반응형 불면증 #불면증에 좋은음식 #불면증 원인 #교대근무 #불면증 음식1 불면증 원인/ 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식 / 불면증의 원인 알아보기 ‘잠은 보약이다’라는 말이 있듯이 사람이 생활하는 데에 있어 잠은 그만큼 중요합니다. 그러나 잠자기 전에 수만가지 잡생각들로 인해 쉽게 잠에 들지 못하거나, 스마트폰과 같은 기기를 본다거나 교대근무로 인해 생활 패턴이 망가진 경우 불면증이 생기기 쉬운데요 오늘 포스팅 주제는 불면증에 좋은 음식들을 소개해볼까 합니다. 다같이 읽어봐주세요 :) ※ 불면증이란 무엇인가 불면증에는 흔히 잠들기까지가 어려운 입면 장애와 잠은 들었지만 중간에 자주 잠이 깨거나, 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 뜻합니다. ◈ 불면증 원인 ◈ 그렇다면 불면증이 생기는 원인은 무엇일까요? 불면증은 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 경우 생기며, 주변의 환경 변화(해외여행으로 .. 2020. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
